1. 균형 잡힌 식사 제공하기
1-3세 아기는 급격한 성장과 발달을 겪고 있기 때문에, 영양이 균형 잡힌 식사가 필수적입니다. 이 시기에는 우유 외에도 다양한 음식들을 섭취할 수 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단을 제공하고, 신선한 과일, 채소, 곡물 등을 충분히 포함시켜 아기의 면역력을 키울 수 있도록 돕습니다. 또한, 아기가 새로운 음식을 시도할 때는 서서히 도입하며 알레르기 반응이 있는지 살펴보는 것이 중요합니다.
2. 신체 활동과 운동 촉진하기
이 시기의 아기는 걷기, 뛰기, 기어다니기 등 신체 능력을 발달시키기 위해 많은 활동을 해야 합니다. 부모는 아기가 다양한 신체 활동을 할 수 있도록 유도해야 합니다. 예를 들어, 아기를 외부에서 놀게 하거나, 놀이터에서 뛰어놀게 하여 근육 발달을 도울 수 있습니다. 또한, 간단한 운동 놀이를 통해 아기의 운동 능력을 키워주세요.
3. 언어 발달 지원하기
1-3세는 아기가 말하기 시작하는 중요한 시기입니다. 부모는 아기와 많이 대화하고, 책을 읽어주는 등 언어 자극을 제공해야 합니다. 간단한 단어나 짧은 문장을 반복적으로 들려주면 아기가 언어를 익히는 데 도움이 됩니다. 또한, 아기가 자신의 말을 잘 표현할 수 있도록 기다려 주고, 긍정적인 피드백을 주는 것도 중요합니다.
4. 사회성 발달 돕기
1-3세 아기는 주변 사람들과의 상호작용을 통해 사회적 기술을 배우기 시작합니다. 부모는 아기가 또래와의 놀이를 통해 협동, 나누기, 양보 등을 배우도록 도와야 합니다. 또, 아기가 부모와의 관계에서 안정감을 느끼도록 애정을 표현하고, 감정을 건강하게 표현하는 방법을 가르쳐 주세요.
5. 정기적인 건강검진과 예방접종
1-3세 아기는 여전히 성장과 발달이 활발한 시기이므로, 정기적인 건강검진을 통해 아기의 발달 상태를 점검하는 것이 중요합니다. 또한, 예방접종을 통해 아기를 각종 질병으로부터 보호해야 합니다. 예방접종은 아기의 면역력을 키우고, 질병 예방에 큰 역할을 합니다.
6. 충분한 수면 보장하기
이 시기의 아기도 여전히 많은 수면이 필요합니다. 1-3세 아기는 하루에 약 12-14시간의 수면이 필요하며, 충분한 휴식과 회복 시간이 아기의 신체와 두뇌 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 아기가 잘 자는 환경을 만들어 주고, 수면 패턴을 규칙적으로 유지하도록 도와주세요.
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